Diferencias mancuernas y pesas: Si quieres entrenar con peso libre, estas son algunas de las cosas que debes tener en cuenta a la hora de comprar pesas o mancuernas.
Cada vez son más las personas que deciden hacer ejercicio en casa. Tras la Navidad 2020 y sus considerables platos de comida copiosa, es importante volver a ponerse en forma de la forma más eficaz.
Las pesas y mancuernas son la herramienta perfecta para tonificar y recuperar fuerza para empezar el año 2021 de la mejor manera. Despídete de la Navidad y saluda a la vida sana.
El uso de las mancuernas y pesas hoy día, comprende todas las disciplinas y nuevas modalidades deportivas de entrenamiento. La finalidad de estos objetos son los ejercicios de fuerza y contracción muscular, donde lograr resistencia y aumento de músculo.
Diferencias pesas y mancuernas
Tanto las pesas como las mancuernas tienen funciones diferentes:
Las mancuernas están pensadas para trabajar la fuerza directa y el correcto desarrollo de los músculos. En cambio, las pesas están diseñadas para realizar movimientos de balanceo que combinan el entrenamiento de fuerza con el entrenamiento cardiovascular.
Además, con las mancuernas trabajarás un solo plano del cuerpo. El uso de pesas se extiende a más de un plano.
Pero ¿cuál es mejor? ¿Cuál debo utilizar? Pues todo depende de cuáles son tus objetivos. Además, siempre podrás combinarlas entre ellas para obtener un mejor resultado.
Comprar pesas y mancuernas baratas
Las pesas y las mancuernas aportan importantes beneficios a la salud, además de mantenerte en correcta forma.
Son utensilios que permiten incluso tratar contusiones musculares. Son de las más versátiles en el mundo del deporte.
Después de haber buscado dónde comprar las mejores pesas y mancuernas online, estas son algunas de las escogidas para triunfar en tu gimnasio en casa.
Body Sculpture-Torre de Mancuernas
- Consta de pares de mancuernas de 1.5 kg, 3 kg y 5 kg.
- Tonifica tus brazos y la parte superior de tu cuerpo.
- Entrenamientos versátiles. y sin riesgos.
- Entrenamiento en comodidad: diseño ergonómico para la máxima comodidad.
- Soporte incluido.
INTEY pesa rusa de neopreno
- La superficie de la pesa rusa de INTEY ha sido tratada profesionalmente.
- Cuenta con un acabado de pintura negra en la parte del mango.
- Ofrece protección ante la corrosión y para mayor durabilidad. El revestimiento de neopreno en la mitad inferior le da un toque suave.
- Es fácil de limpiar, inodoro, agradable a la piel y robusto. Al mismo tiempo, se puede proteger los suelos y reducir el ruido de impacto.
- El mango de la pesa INTEY es ancho y fácil de agarrar. Podrás usarla con una o dos manos.
- Puedes usarla perfectamente para acciones deportivas como sentadillas, tiros, limpiezas, tirones, arranques y cambios de rotación para desarrollar fuerza muscular.
- Fabricada en hierro fundido sólido y de alta calidad para una resistencia fiable y duradera.
- Adoptando el proceso de moldeo de una pieza, la estructura es compacta y el espacio de almacenamiento se reduce.
- La base de la pesa es plana y estable. Es antideslizante y no daña el suelo.
- Fácil de identificar tanto el modelo como el peso.
- Amplia selección de pesas: 4 kg, 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg, adecuadas para todas las personas.
Mancuernas METIS
- Pesas disponibles en 0,5kg, 1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg, 8kg, 9kg, 10kg
- Ideales para personas de cualquier nivel de fitness y con una variedad de metas.
- El interior de hierro y el exoesqueleto de neopreno son una combinación suprema para mayor durabilidad.
- El exoesqueleto de neopreno es antideslizante para entrenar sin pausas y sin problemas. Además, el agarre ergonómico significa un uso cómodo y fácil.
- Material de musculación fácil de limpiar y secar de forma rápida para máxima higiene en todo momento.
- Ideal para gimnasios o uso comunal.
- Mancuernas hexagonales para entrenamientos diversos y variados, ideales para entrenar la coordinación, fuerza y musculación.
JOWY pesa rellena de arena de acero
- Esta pesa rusa está fabricada en PVC suave de alta calidad y su interior está compuesto por una fina arena de acero.
- Su diseño evita cualquier daño porque al caer se adapta a la superficie golpeada.
- Permite un agarre estable y control en todos los movimientos.
- Ideal para guardarla en casa y muy adecuada para un amplio rango de uso, desde principiante a experto.
- Es perfecta para ejercitar tus músculos, fortalecer abdominales, bíceps, tríceps, cuádriceps y glúteos a través de una variedad de ejercicios musculares y fitness.
- Te permite trabajar todas las partes del cuerpo de forma eficaz para mantenerte en forma y en un óptimo estado de salud.
¿Cuáles son las ventajas de las pesas y mancuernas?
Entre algunas de las razones por las que es bueno emplear pesas y mancuernas a la hora de hacer ejercicio, es importante destacar el entrenamiento con pesas, el fortalecimiento óseo, la postura corporal, la fisioterapia y el tratamiento de contusiones musculares.
Al usar pesas, puedes practicar ejercicios unilaterales o bilaterales.
- Unilateral: Se trata de cuando trabajas las dos partes del cuerpo por separado. Por ejemplo, primero levantas uno de tus brazos y luego el otro.
- Bilateral: Son las prácticas deportivas en las que tus dos hemisferios corporales trabajan en el mismo momento. Debes levantar los brazos izquierdo y derecho al mismo tiempo.
El hecho de practicar deporte usando mancuernas, tiene múltiples beneficios para la salud. Además, son productos resistentes, duraderos y que puedes emplear tanto en casa como en el gimnasio, si así lo deseas.
Son adaptables a cualquier nivel gracias a la variedad de peso. Pueden adaptarse a una persona que está empezando a hacer ejercicio o seguir aportando beneficios a una persona con un nivel de entrenamiento y exigencia bastante alto.
En resumen, estas son algunas de las ventajas de usar mancuernas cuando practicas deporte:
- Fácil de usar en casa, en clínicas de rehabilitación o gimnasios.
- Son resistente al impacto, por lo que son un producto duradero y de difícil destrucción.
- Las pesas están disponibles en diferentes pesos para diferentes propósitos y personas.
- Son instrumentos de educación física que te permiten realizar ejercicios variables y versátiles.
Cómo elegir las mancuernas adecuadas
Elegir la pesa adecuada puede resultar algo complejo. Por eso, debes de tener en cuenta una serie de criterios de compra
Para saber si vale la pena comprar el par de pesas, considere los siguientes criterios de compra:
Forma de la pesa
Hay cuatro tipos de bordes en las pesas: redondos, hexagonales, cuadrados o triangulares:
- Redondo: Forma de pesa más tradicional, perfecta para el gimnasio o el ejercicio en casa
- Hexagonal: Se usa con más frecuencia en Crossfit.
- Cuadradas: Modelos para piscinas y algunas para culturismo.
- Triangular: Mancuernas perfectas para piscinas u otros entornos acuáticos.
Tipo de material
Esta es la característica de mayor importancia y que determina el precio de las pesa o de la mancuerna. Puede haber materiales de diferentes tipos:
- Las pesas más caras son de materiales como metal, acero, acero al cromo, uretano, espuma y vinilo.
- Cuentan con ingeniería resistente al impacto, un diseño para mejorar el agarre en el ejercicio y sistema de pesas ajustable.
Peso
El peso de las pesas varía de 40 a 20 kg o más. Los pesos ligeros se usan para tratamientos de fisioterapia y son mucho más asequibles.
Es importante tener en cuenta que las pesas de 20 kg de la misma marca cuestan más que las versiones de 10 kg o menos.
Algunos packs de pesas en Amazon tienen 20 pesas, cada unidad de diferente peso, que puede variar de 1 kg hasta 20 kg.
Numero de unidades por compra
Cuanta más pesas o mancuernas compres al mismo tiempo, más posibilidades hay de obtener grandes descuentos.
Esta es una de las estrategias más empleadas en el mercado. De esta forma, puedes sacar cada unidad mucho más barata. Cuantas más unidades compres, más baratas salen.
Los kits de mancuernas en Amazon terminan compensando por este mismo motivos. Obtienes pesas de diferentes pesos, cada una más barata que la anterior.
