Llevar a cabo un entrenamiento en casa completo es más fácil de lo que parece gracias a los ejercicios de cardio, con los que conseguirás quemar calorías y ejercitar todo tu cuerpo de una forma divertida e intensa.
Entrenar en casa puede convertirse en una rutina muy saludable en esta época, ya que los gimnasios abarrotados no parecen ser la mejor opción después de la pandemia del coronavirus.
Por ello, anótate estos ejercicios de cardio para principiantes y prepara el mejor rincón de tu casa para realizarlos con muchas ganas.
10 minutos de cardio para principiantes en casa
Si eres de esas personas que apenas tienes tiempo para hacer ejercicio en casa, tampoco tienes excusa.
Te mostramos un entrenamiento de 10 minutos de cardio para hacer en casa muy sencillo para que el 'sufrimiento' sea lo más breve posible.
Entrenamiento cardio de bajo impacto
Este tipo de ejercicios de cardio de bajo impacto no incluyen saltos ni movimientos agresivos, por lo que podrás realizarlos perfectamente en tu casa sin temor a molestar a los vecinos.
Ejercicios fáciles de cardio para hacer en casa
Entrenar en casa de una manera sencilla puede ser un gran alivio en el estrés del día a día, por ello es fundamental elegir siempre ejercicios de cardio que te ayuden a liberar tensiones y a sudar de manera saludable.
Sin duda, pasar más tiempo en casa no es sinónimo de sedentarismo, por ello desde Vida y Casa te animamos a que realices estos ejercicios para sentirte mejor cada día.
Estiramientos para después de entrenar en casa
Una rutina de estiramientos para después de realizar un entrenamiento en casa es fundamental para evitar lesiones, así como también lo es el hecho de calentar previamente a hacer los ejercicios de cardio en casa.
No olvides nunca dedicarle un tiempo a estirar después del entrenamiento, te sentirás mucho mejor y tu cuerpo lo agradecerá.
